Puede que estés pensando en consumir leche vegetal, para poder adelgazar mejor. Si éste es tu propósito no dudes en apostar por ella o por la leche desnatada, ya que serán las que menos materia grasa tendrán, siendo la manera perfecta de poder cuidarte, sin tener que dejar de lado los alimentos que más te gustan.
Siempre apuesta por la leche de soja, así como por la de avena o también por la de arroz, ya que serán las que mejor podrás aprovechar. No dejes de pensar en tener de tu mano todos los beneficios de otros alimentos como el kéfir o el queso desnatado, que podrá formar parte de la mayoría de tus ensaladas.
Recuerda que de estos lácteos, tendrás que consumir al menos 2 raciones al día, para que no cuentes con un déficit de calcio importante, haciendo que siempre haya oportunidades de tener una dieta equilibrada y totalmente encantadora para ti.
