Una dieta sí puede dar depresión, ¿lo sabías? Es probable que después de renunciar a los alimentos que te gusten , sientas ansiedad así como tristeza por no llevar una vida que tú sí considerarías "normal". Son muchas las personas, que por ejemplo, asocian la comida con la diversión, haciendo sus fiestas en torno a la comida.
¿Sabes que para evitar ese bajón emocional, tendrás que seguir consumiendo verduras y frutas en cantidad abundante, así como proteínas que te sacien? De nada vale privarse del todo de comida, pensando que así adelgazarás menos.
Al contrario, tendrás que seguir una dieta equilibrada, para que tu organismo se sienta bien. No dejes de dejarte aconsejar por un nutricionista y entonces, todo irá a la perfección. ¡Cada cuerpo es diferente y necesita por tanto una metodología de dieta distinta! Comparte, porque seguro ayudarás a que otras personas entiendan qué se puede llegar a sentir en una.
