Si estás buscando un método para poder adelgazar totalmente efectivo, apúntate a la dieta mediterránea sin hidratos. Para poder desarrollarla, podrás comenzar por tomar verduras así como todo tipo de hortalizas, reduciendo el consumo de arroces, patatas y pastas.
Para poder tener una buena dieta, come únicamente un puñado al menos 2 veces por semana. Para poder saciarte, toma proteínas con las verduras de cada comida, de las que podrás aprovechar al menos 200 gramos. En cuanto a esas proteínas, apuesta por el pescado azul, el pescado blanco y las aves.
Si estás pensando en hacerla, verás cómo tu cabello toma más fuerza, así como tus uñas crecen a la perfección, volviéndose también más relucientes y fuertes. Perderás grasa y tu colesterol estará mucho mejor. Además prevendrás enfermedades tales como la osteoporosis, la anemia y también la obesidad. Verás resultados al menos después de 15 días, cuando tu cuerpo haya eliminado todas las toxinas.
