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Si estás cansado/a de privarte de tus snacks preferidos por adelgazar, este es tu post, ya que te daremos alternativas para que puedas picar entre horas, cuando más lo necesites sin saltarte tu dieta. Podrás comer pero buscando equilibrio en las cantidades calóricas.
Por ejemplo, podrás sustituír el pan por las tortitas de arroz y avena, o las que están elaboradas solamente de arroz inflado. Son saladas y podrás encontrarlas dulces, así como diferentes combinaciones que incluyen el maíz crujiente. Todas las opciones no superan las 35-45 calorías por tostadita y podrás tomarlas también como sustitutos del pan.
Para las cenas más ligeras, apuesta por untarles tomate rallado y agregarle un poquito de albahaca fresca picadita. Irán genial con el pavo fresco cortado para sándwich o el jamón asado sin salsas así como con los patés vegetales elaborados de manera natural. Te sentará mejor que el pan de harina de trigo y podrás tomarlo en cualquier lugar.
